Следпразнично...

Здрав дух в здраво тяло. Здравето като състояние на духа. Как се поддържате здрави.

Следпразнично...

Мнениеот apostoloff » 04 Яну 2009, 19:45

МАЛКИ ПРОМЕНИ СЪС ЗНАЧИТЕЛНИ ПОСЛЕДИЦИ

Всички ние се чувстваме натежали, тромави и дебели след поредицата от преяждания. Мнозина вече се питат какво да правят, за да влязат отново във форма. Повечето от тях са отчаяни, защото мислят, че са необходими големи усилия и лишения. Това обаче съвсем не е така!

Учени от Кеймбридж са провели дългогодишен експеримент с 15 000 англичани в напреднала възраст. Стигнали са до някои изумителни заключения.

Английските медици са забелязали, че дори няколко незначителни промени в начина на живот могат да доведат до много благоприятни последици за застаряващите хора.

Макар че ползата от здравословното хранене и спорта е ясна за всички, мнозина мислят, че за да са здрави, трябва да извършат големи, значителни промени в начина си на живот. Оказва се, че това не е така!

Ето какво казва в тази връзка д-р Кай Тий: “Ако съумеете да излезете от рутината и летаргията и си наложите някакъв режим на физическа активност, това може да намали риска от преждевременна смърт с цели 20 % ! Дори една ежедневната разходка с продължителност от 30 минути ще ви пази от внезапна, преждевременна смърт през следващите 10 години!
Казано другояче, тази нищо и никаква разходка със сигурност ще увеличи продължителността на вашия живот поне с 2 до 3 години.”

Учените са установили също така, че ако човек, навикнал да се храни нездравословно, си наложи само едно здравословно хранене на ден, той чувствително ще увеличи своите съпротивителни сили.

Д- р Кай Тий продължава: “Ако възприемете един по- здравословен начин на живот и започнете да се движите малко повече от обикновено, а успоредно с това увеличите приема на плодове и зеленчуци, вие можете да постигнете чудеса. Нашите наблюдения показват, че хората, възприели един такъв начин на живот и поведение, живеят средно с 12 години повече от ленивите, тъпчещи се с полуфабрикати, меса и колбаси хора.

Тези съвсем малки промени водят със сигурност до едно чувствително подобрение на здравословното състояние и оттам до повишена продължителност на живота.”

Какво пък? Нищо не ни пречи да опитаме. Особено сега, след всичките тези кулинарни оргии...


АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
*************************

Апостол Апостолов

http://LudiPari.Wordpress.com
apostoloff
наблюдател
наблюдател
 
Мнения: 20
Регистриран на: 25 Дек 2008, 06:59
Местоположение: София

Мнениеот Skarlet60 » 14 Яну 2009, 22:52

Всички ние се чувстваме натежали, тромави и дебели след поредицата от преяждания.
Съжалявам,господин Апостолов,че се чувствате така.Вземете мерки,вредно е за здравето.
Аватар
Skarlet60
астро гуру
астро гуру
 
Мнения: 1334
Регистриран на: 02 Фев 2007, 15:49

Мнениеот holanda » 15 Яну 2009, 18:06

хи,хи-трепач си,Скарлет...където и да прочета твое мнение-или ще се подхилквам,или ще се респектирам... :lol: .
''...мисли плават по реката и похапват зеленчук..бам,една удари си главата и потъна,уж напук ...''

Слънце/Ас/Марс-Везни
Луна и Мерк-Дева
Венера-Скорпион
Аватар
holanda
любител
любител
 
Мнения: 126
Регистриран на: 25 Ное 2008, 13:03

Мнениеот Skarlet60 » 19 Яну 2009, 22:12

holanda написа:хи,хи-трепач си,Скарлет...където и да прочета твое мнение-или ще се подхилквам,или ще се респектирам... :lol: .


Ами,какво друго да кажа? :lol: Подхилквай се,смехът е здраве.Аз не спирам да се смея,дори и над себе си. Обичам музиката и смеха,те ме спасяват. :D
Аватар
Skarlet60
астро гуру
астро гуру
 
Мнения: 1334
Регистриран на: 02 Фев 2007, 15:49

Re: Следпразнично...

Мнениеот Bella77 » 13 Яну 2015, 10:50

Това е изключително достойна и OK пост ..... ти поклати го публикувате ..... благодарение значителна мярка за да го публикувате ... !!
Bella77
новопостъпил
новопостъпил
 
Мнения: 2
Регистриран на: 13 Яну 2015, 10:48

Re: Следпразнично...

Мнениеот талисман » 14 Окт 2016, 13:53

Im благодарен за полезните съвети. Много благодаря отново. Много задължен.
талисман
новопостъпил
новопостъпил
 
Мнения: 1
Регистриран на: 14 Окт 2016, 13:51


Назад към Здраве

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта

cron